Gebrek aan lichaamsbeweging is één van de vier dodelijkste risicofactoren wereldwijd.

Daarom is het tijd om op te staan tegen een sedentaire levensstijl!

Sinds een jaar is telewerken voor de meesten van ons een gewoonte geworden, die helaas ernstige gevolgen heeft voor onze cardiovasculaire gezondheid. We bewogen voordien al niet genoeg, en nu nog minder.

Daarom lanceren wij de derde editie van onze Please Stand Up & Move-campagne!

Dit jaar organiseren we gedurende de 10-daagse campagne verschillende oefensessies om het gebrek aan beweging tijdens telewerken tegen te gaan. Wij rekenen op u om ook uw familie, vrienden en collega’s te motiveren om mee te doen!

Indien u moeilijkheden ondervindt bij de inschrijving, aarzel niet om contact met ons op te nemen: info@liguecardioliga.be

LAAT ONS SAMEN OPSTAAN TEGEN EEN SEDENTAIRE LEVENSSTIJL!

BLIJF FIT OP HET WERK

Blijf niet op uw stoel zitten: beweeg regelmatig om een drankje te halen of sta eens recht tijdens uw vergaderingen.
Vergroot uw loopafstanden: parkeer je wagen aan het einde van de parking of in een straat wat verderop.
Pas uw vervoermiddel aan: loop, fiets of neem het openbaar vervoer
Stretch verschillende keren per dag
Sta op wanneer u belt
Neem de lift niet, maar altijd de trap.
Track uw activiteit en bepaal uw doelen: probeer geleidelijk het doel van 10.000 stappen per dag te bereiken!

ZIJ GETUIGEN

We willen onze sponsors hartelijk bedanken, zonder hen zou deze campagne niet mogelijk zijn geweest.

UNE CAMPAGNE DE LA LIGUE CARDIOLOGIQUE BELGE

LA SÉDENTARITÉ, UN FLÉAU MONDIAL

0 %
des hommes ne sont pas suffisamment actifs physiquement​
0 %
des femmes ne sont pas suffisamment actives physiquement​
0 h
Le Belge est sédentaire
13 heures par jour

SE LEVER RÉGULIÈREMENT AU TRAVAIL PEUT BÉNÉFICIER AU MENTAL ET AU PHYSIQUE DES EMPLOYÉS :

Motivation : la productivité augmente​
Réputation : l’image de l’entreprise est boostée​
Communication : les liens entre les employés (et la direction) sont renforcés​

La recette magique ?

1.
Privilégier la position debout
2.
S’asseoir
moins
3.
Bouger
plus

Ik schrijf me in

Registreer uw bedrijf ...

Vull uw INAMI nummer :

Test_inami nl
Je suis médecin
reCAPTCHA

QUIZZ DU COEUR

[charitable_registration]

GETUIGE VAN EEN HARTSTILSTAND ?

HOE HERKEN JE EEN HARTSTILSTAND ?

Het slachtoffer verliest het bewustzijn, reageert niet als men luid roept en ademt niet of heeft geen normale ademhaling.

Hoe reageren ?

Bel de 112
en geef het juiste adres op

Ga meteen over tot hartmassage
a. Plaats je handen in het midden van de borst.
b. Op het ritme van “Staying Alive” duw je 30 keer krachtig op de borst van het slachtoffer (100 keer per minuut)

Defibrilleer met een AED :
Zet het toestel aan en volg de instructies.

Wanneer de hulpdiensten aangekomen zijn, wees fier, jouw handen hebben een leven gered… Word HartRidder !

1 minuut gewonnen is 10 % meer overlevingskans !
Een leven redden kunnen we allemaal.

Quiz van het hart

Testez-Vous nl
U bent
Boutons radio
Hoe oud bent u ?
Hebt u reeds hartproblemen gehad ?
Lijdt u aan diabetes ?
Hebt u een cholesterolprobleem ?
*
Lijdt u aan hoge bloeddruk ?
*
Heeft een lid van uw familie al een cardiovasculaire aandoening gehad ?
Rookt u elke dag ?
Doet u regelmatig aan lichaamsbeweging :het equivalent van minstens 30 minuten stappen per dag, 5 dagen op 7 ?